骨盤は身体の土台。骨盤のゆがみとゆるみを改善し、よくある体の不調や悩みを解消するエクササイズを紹介するDVD。
3,080 円 （税抜き）
■目次（チャプター） お悩み改善エクササイズ 1：猫背 2：O脚 3：ダイエット＆お腹ぽっこり 4：むくみ 5：肩こり 6：腰仙部痛 7：膝痛 8尿漏れ&産後 骨盤底のエクササイズ 9：分で骨盤底の動きを感じる 10：ボールを使って動きを感じる 11：呼吸とともに動きを感じる 付録．3DCGアニメーションで見る骨盤の動き キーワード
※商品とは関係ありません子供の体力低下 体育 運動 体育嫌い 運動嫌い 運動のコツ エクササイズ 敏捷 コーディネーション 幼児 遊び 運動指導ラウンドフラットペルビス・エクササイズ/5分で骨盤を整え、8つのお悩みを解消 骨盤は身体の土台。 骨盤のゆがみとゆるみを改善し、よくある体の不調や悩みを解消するエクササイズを紹介するDVD。 ほぐし、ストレッチ、筋力強化の3つのテーマをわずか5分行うだけで骨盤がスッキリ！ 商品情報 RF-053/JANコード:9784904613405/約67分/16:9/カラー/片面1層 監修・指導：岡橋優子 モデル：野口詩織 本体価格 \2,800 税込価格 \3,080 発売日:2018年11月1日 骨盤は身体の土台 骨盤は身体の土台。骨盤のゆがみとゆるみを改善し、よくある体の不調や悩みを解消するエクササイズを紹介するDVD。 加齢とともに緩みやすくなる骨盤底強化のエクササイズも収録。 骨盤の動きが3DCGアニメーションで見える特別動画付き。 付録小冊子では「骨盤のゆがみとゆるみチェックリスト」、日常生活でできる骨盤をゆがませない10か条」を紹介。 当社発行書籍『見るみるわかる 骨盤ナビ』準拠。
■ゆがみとゆるみを解消する「骨盤調整エクササイズ」とは？ 骨盤調整エクササイズの目的は、身体の土台である骨盤の筋の柔軟性回復と収縮力強化を図り、体のさまざまな不調につながる骨盤の「ゆがみ」と「ゆるみ」を解消することです。 筋の柔軟性、筋力、持久力、そして機能性を総合的に回復することを目指します。
■目次（チャプター） お悩み改善エクササイズ 1：猫背 2：O脚 3：ダイエット＆お腹ぽっこり 4：むくみ 5：肩こり 6：腰仙部痛 7：膝痛 8尿漏れ&産後 骨盤底のエクササイズ 9：分で骨盤底の動きを感じる 10：ボールを使って動きを感じる 11：呼吸とともに動きを感じる 付録．3DCGアニメーションで見る骨盤の動き