Rendimiento y nutrici?n deportiva Gu?a pr?ctica de los factores nutricionales que influyen en el rendimiento f?sico

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Lograr y mantener el rendimiento a trav?s de la dieta. El rendimiento es una b?squeda diaria cuando se desea obtener los resultados de un deporte de alto rendimiento. Adem?s de un entrenamiento diario m?s o menos intensivo, es importante conocer los entresijos de una buena nutrici?n deportiva diaria. Para hacer esto, h?gase las preguntas correctas: ?Practica un deporte y quiere alcanzar un nivel superior? ?Quiere saber las bebidas adecuadas para una hidrataci?n ?ptima? ?Se pregunta sobre las necesidades energ?ticas del deportista? ?Quiere saber la cantidad de comidas por d?a y su composici?n adecuado para desempe?ar? ?Se pregunta sobre los complementos alimenticios? Encuentre las recomendaciones y consejos ?tiles en este peque?o libro. Iniciamos una colaboraci?n con una cient?fica de alto nivel que entren? atletas que participaron con ?xito en los Juegos Ol?mpicos. Cristina Botezatu trae su experiencia y especialmente sus resultados a este libro de referencia que permitir? a todos los atletas responder preguntas leg?timas sobre un aspecto descuidado de su entrenamiento: la nutrici?n. Queremos compartir con usted este conocimiento ?til y concreto que responder? a sus preguntas sobre la nutrici?n, ya sea que se trate de deportes de resistencia o de agilidad, de potencia o de fuerza, de velocidad o de explosividad. Descubrir? informaciones claras, organizadas y accesibles que le servir?n de base para su deporte espec?fico y complementar? de manera ?til su seguimiento por un m?dico nutricionista. ?Qu? encontrar? en esta gu?a pr?ctica y ?til? Una presentaci?n clara de los conceptos fundamentales de nutrici?n deportiva Predisposiciones gen?ticas La hidrataci?n, la alimentaci?n Las necesidades energ?ticas F?rmulas para calcular diferentes ?ndices Ejemplos claros de c?lculos para las comidas durante el d?a Secciones espec?ficas por tipo de deporte: resistencia, potencia/fuerza, velocidad/explosividad Entonces, ?est? en los bloques de inicio para comenzar? Atentamente, Cristina & Olivier Rebiere画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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