図解ですぐわかる自力でみるみる改善!脂肪肝 / 栗原毅/著

ご注文前に必ずご確認ください糖尿病、高血圧、がん、脳梗塞、認知症...あらゆる生活習慣病の元凶となる脂肪肝!でも「なりやすいが、治りやすい」のも脂肪肝。日々の生活のちょっとしたコツで、薬に頼らずとも自力でラクに改善できます。ズボラな人でも大丈夫!本書はそんな脂肪肝をスッキリさせる方法を、肝臓の名医がわかりやすくお教えします。第1章こわい病気の元凶!脂肪肝とは?(大きくて黙々と働く。肝臓は体の化学工場我慢強い肝臓にひそかに現れる最初の不具合が脂肪肝ほか)第2章脂肪肝たちまち改善!食べ方のコツ(無理も我慢もナシの「糖質ちょいオフ」がおすすめ!ご飯を10%減らすだけで糖質はかなりオフできるほか)第3章脂肪肝たちまち改善!生活習慣のコツ(肝臓の健康のためにきちんと歯を磨こう飲み下された口腔内細菌が大腸や肝臓を痛めつけるほか)第4章脂肪肝予防に!ちょいオフダイエット(肝臓には肥満大敵。BMI25未満を目指そう巣ごもり生活で肥満急増。食と運動習慣で見直そうほか)商品番号：NEOBK-2568339Kurihara Atsushi / Cho / Illustrated De Sugu Wakaru Jiriki De Mirumiru Kaizen! Shibo Kimoメディア：本/雑誌重量：306g発売日：2020/12JAN：9784309288451図解ですぐわかる自力でみるみる改善!脂肪肝

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/ 栗原毅/著2020/12発売

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