強く柔らかな足 足首 ふくらはぎを作るためのアイテム
傾斜フットストレッチプレート 強く柔らかな足 足首 ふくらはぎを作るためのトレーニング器具です。 バレエ ダンス リハビリ に 重心を前後に移動する運動で足の筋肉や骨のストレッチを行います。 ただ立つだけでもバランス感覚を養う効果も期待できる器具です。 底部が滑り止め付きで、安全に使用できます。 なるべく何かにつかまって運動し、少しずつご自身の可動域を広げてあげてください。
★つま先側に重心をかけると→バレエで大切な美しいつま先のための甲だしトレーニングと 体のコアを使って引き上げてトウシューズに必要なつま先で立つ筋力を鍛えられます。
★かかとが側に重心をかけると→ふくらはぎ アキレス腱 腿の裏側の大きな筋肉をいっぺんにストレッチが可能。 可動域が広がります。 両足一緒に履いていただくと効率よく体全体(背中やお尻など)も伸ばすことが可能です。