1,540 円 （税抜き）
いま話題の「16時間断食」は、この本から生まれました！
--------ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、医学的に正しい食事術だから、「無理なくやせる! 」「頭がさえる! 」「疲れにくい体になる! 」ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、しつこい疲れ・だるさ、老化にお悩みの方、ぜひ読んでください！「16時間断食」(1日16時間は食べない食事法)は、最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法。「何を食べるか」ではなく、「食べない時間(空腹の時間)を増やす」たったこれだけがルール!睡眠時間を上手に組み合わせて「1日16時間は食べない」だけで、細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、全身の細胞がみるみる修復!この「16時間断食」なら、炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、ガマンせず好きなだけ食べられるからストレスなく健康になれます!「1日3食しっかり食べているのに、なぜか体がだるい、疲れている」「健康に良いとされる食べ物を摂取しているのに、ぜんぜん効果が現れない」「カロリー計算や食事の種類に気を使うのは、性格的にめんどくさい」「クスリやサプリに頼らず、怖い病気を予防し、持病を改善させたい」そんな方はぜひ、本書で紹介する「空腹パワー」を利用した食事法=「16時間断食」を試してみてください!具体的にはこんな効果が期待できます
・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる・アレルギーや花粉症からラクになる・慢性的な疲れやだるさが解消される・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「一日3食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」どちらが長寿と健康をもたらすか（「一日3食とるのが体にいい」は、間違いだった/一日3食は、胃腸を疲れさせ、体の不調を招く ほか）/第2章 無理なく「空腹」を作り、体を蘇らせる食事法（睡眠8時間＋8時間の空腹で、体に奇跡が起きる/空腹のとき、体ではどんな奇跡が起こっているのか ほか）/第3章 「糖」がもたらす毒を、「空腹」というクスリで取り除く（白米やパン、加工食品が現代日本人の体にダメージを与えている/肝硬変や肝臓がんを引き起こす、「脂肪肝」という恐怖 ほか）/第4章 「空腹力」を高めれば、これだけの病気が遠ざかる！（空腹力で、がんの原因を取り除く/空腹力で血液をきれいに！高血圧症を改善 ほか）