カテゴリ トレーニング・エクササイズ 陸上・マラソン サッカー 野球 バスケットボール バレーボール ラグビー・アメフト ウインタースポーツ ゴルフ モータースポーツ スカイスポーツ 釣り キャンプ 登山・ハイキング その他 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 楽天ブックス 2,200 円 （税抜き） 小泉圭介 ベースボール・マガジン社スイエイ センシュ ノ タメノ コンディショニング トレーニング キソ ジョウハン コイズミ,ケイスケ 発行年月：2019年09月 予約締切日：2019年03月06日 ページ数：149p サイズ：単行本 ISBN：9784583111865 第1章 概論（水泳選手の特徴）（骨の仕組み、筋肉の仕組み/ローカル筋とグローバル筋（Bergmark 1989） ほか）/第2章 水泳選手のセルフコンディショニング（ストレッチの意義と種類/広背筋のストレッチ ほか）/第3章 上半身のメカニズム（泳動作）（肩周りの仕組みと動き/胸部の構造と動き ほか）/第4章 上半身トレーニング 基礎編（胸郭・体幹）（トランクツイストストレッチ/胸椎伸展トレーニング ほか）/第5章 上半身トレーニング 応用編（腕と体幹の連動）（フロントブリッジ1 基本姿勢/フロントブリッジ2 脚上げ ほか） レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ この商品の詳細を調べる 本・雑誌・コミック » ホビー・スポーツ・美術 » スポーツ・アウトドア » マリンスポーツ フロントブリッジ セルフコンディショニング トレーニング （Bergmark ベースボール
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