腰（骨盤）にゴムバンドを巻き、簡単な運動をするだけで体が楽になる。基本の骨盤巻き、応用の巻き方（ヒップ巻きなど）ができます。バンド運動全てに対応。
7,800 円 （税抜き）
※ 効果が現れるまでは個人差があります。 お困りの方にスマイルバンドお薦めの パワーアップセットです。 ご購入後のすべての運動に対応できます。 ご自分で習得できる解説DVDつきです。 活用マニュアル、小冊子、足指用バンドも ついててお徳です。 Q 腰はなぜ悪くなっていくのか・・・？ 人間の骨格の土台である骨盤は、仙腸関節によってコントロールされています。 この仙腸関節が上下前後にズレると、骨盤はたちまち歪んでしまいます。 骨盤の上にのっている背骨はバランスをとるためにS字状に 曲がり普段以上に腰椎に負担がかかりいろんな症状が起こります！！ 辛い症状で悩んでいる方も 一日数回の「バラコンバンド療法」で自然と改善していきます。 骨盤のズレが正しい状態になれば背骨のゆがみも矯正されます。 骨盤・両膝・足指巻きをしてのバンド運動をお勧めします！ ヒップ巻き （1） 4m大のバンドを使います。腰のでっぱりから、ひとこぶし下の高さにバンドの中央を当てます。後ろが締まるように引っ張ります。 （2） 前はお腹を圧迫しないように緩めに巻き、最初と同じようにもう一度巻きます。 （3） 片方をはさんでおき、ソケイ部に巻きます。 （4） 特にふとももの後側が締まるように2〜3回転巻きます。 （5） はさんでおいたバンドを外して同様に巻きます。 完成（前） ソケイ部には2〜3回転巻きます。 （6） 完成（後）
■ 膝巻き （1） お皿の上に2回転巻きます （2） お皿の下に2回転巻きます （3） 残りのバンドで隙間を埋めるように2〜3回転巻きます 完成 足指巻き （1）外くるぶしの下から巻き始めます （2）かかとにまわします （3）親指と人差し指の間に通します （4）足の裏を通して最初の所へ （5）巻き始めの外くるぶしの所でバンドを重ねます （6）後は繰り返しで第2〜3指間に 通します （7）第3〜4指間、第4〜5指間に通して、足の裏を通して第1指（親指）側に持ってきます （8）この時目安としてバンドが1m位 残るくらいの強さに巻きます （9）巻き終わったらバンドとバンドの 間に挟みます（完成）