みるみる柔らかくなる! こどもストレッチ (TJMOOK) 谷けいじ

商品情報商品の説明かたいからだを伸ばして柔軟性UP!　運動能力UP!　集中力UP!スマホ、タブレット、運動不足…お子さんの猫背・疲れやすい・運動が苦手・集中力が続かない…というお悩みが増えています。からだを柔らかくして、柔軟性をUPさせ、可動域を広げることで姿勢も良くなり、集中力もみるみるあがります。前屈、後屈、側屈などの柔軟性を上げる簡単ストレッチから、スポーツがうまくなる応用編のストレッチまで全40種をご紹介。簡単だから毎日楽しく続けられます！動画付きで体の動かし方もわかりやすくご紹介します。

●第1章　12歳までに必要な柔軟性と運動能力の話　
●第2章　柔軟性、運動能力アップに効果的なストレッチ40　STEP1「基本の柔軟」基本の3つの軸　最強四天王　STEP2「基本の姿勢」正しい姿勢の作り方　猫背改善　ストレートネック対策　反り腰改善　STEP3「運動神経をのばす」　　　　　~運動神経をのばすトレーニング~　　　　　上半身・背中・脚＆股関節・トータルバランス　　　　　　~スキルアップトレーニング~　　　　　走る力をのばす・跳ぶ力をのばす・投げる力をのばす・蹴る力をのばす主な仕様

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