INTERVALLFASTEN F?R ANF?NGER: Wie Sie durch intermittierendes Fasten Ihren Stoffwechsel anregen & effektiv abnehmen. Gezielt Fett verbrennen am Bauch + Gesundheit verbessern mit der 16:8 & 5:2 Di?t!

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M?chtest du ein paar Pfunde loswerden? Am liebsten ohne Jojo-Effekt? Ohne auf etwas verzichten zu m?ssen? Ohne gro?e Anstrengung? Dann ist dieser Ratgeber der richtige Weg zu deinem Wunschgewicht! Abnehmen verbinden wir mit gro?er Anstrengung: intensiver sportlicher Bet?tigung und Verzicht auf leckere Speisen. Doch dank des Intervallfastens muss Gewichtsverlust keine Anstrengung sein. Anstelle von Druck und Verzicht, kannst du mit dem so genannten intermittierenden Fasten weiterhin genussvoll essen und das Abnehmen ruhig angehen. Entgegen dem normalen Fasten, nimmst du nur eine bestimmte Anzahl von Stunden keine Kalorien zu dir. Dieses Kurzzeit-Fasten baut im Vergleich zum l?ngeren Fasten nicht deine Muskeln, sondern deine Fettreserven ab. Innerhalb weniger Tage wird das Essen innerhalb der Zeitperioden ein fester Teil deines Tagesrhythmus werden! Hei?hungerattacken bleiben aus! Und du kannst St?ck f?r St?ck dein Gewicht reduzieren und w?hrend der Essensintervalle musst du auf nichts verzichten! Deine Traumfigur kann mit dieser Methode endlich wahr werden ? nach unz?hligen Versuchen der Gewichtsreduzierung ?ber verschiedene Di?ten, kommt auch du ans Ziel ? mit Intervallfasten! Lies dieses Buch unbedingt, wenn du: ? mit deinem Gewicht unzufrieden bist ? dein Gewicht reduzieren m?chtest ? keine Lust auf weitere Di?ten und Abnehmprogramme hast ? erfolgreich und langfristig abnehmen m?chtest ? immer noch nach dem richtigen Weg zum Wunschgewicht suchst Dieser Ratgeber offenbart dir viele Details zum Intervallfasten. Hier findest du beispielsweise Antworten auf die folgenden Fragen: ? Was ist Fasten? ? Was ist intermittierendes Fasten? ? Welches sind die zwei wichtigsten Methoden des Intervallfastens? ? Was ist die 5:2 Methode? ? Wie funktioniert die 16:8 Methode? ? Wie ern?hrst du dich beim Intervallfasten richtig? ? Wie kannst du Fehler beim Intervallfasten verhindern? ? Welche Sportarten kannst du mit dem intermittierenden Fasten kombinieren? ? Welche Wirkungen hat das Intervallfasten? ? Kannst du mit dieser Art des Fastens Krankheiten vorbeugen? ? Wie f?hrst du ein Gewichtstagebuch? ? …und noch weit mehr! Gewichtsfragen bleiben mit diesem Buch keine offen! Dabei eignet sich dieser Ratgeber f?r jeden, egal ob du dich erstmals mit dem intermittierenden Fasten besch?ftigst oder dich bereits intensiv mit diesem Thema auseinandergesetzt hast. Die umfangreichen und detaillierten Tipps und Tricks von Profis kannst du sofort f?r deinen Abnehmerfolg einsetzen. Dein Traumk?rper muss kein Traum bleiben!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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