Deje de pensar demasiado: Aprenda a eliminar el pensamiento excesivo en 10 d?as

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Piensa demasiado, ?verdad? ?Hay demasiados pensamientos que te dan vueltas en la cabeza? ?No est?s seguro de c?mo deshacerte de la confusi?n que invade tu mente? ?Experimentas ideas antes de acostarte? Siga leyendo si encaja en una de estas categor?as. Una de las citas m?s famosas del fil?sofo Descartes es "Pienso, luego existo". Por lo tanto, el pensamiento es lo que hace a un ser humano. Somos capaces de lograr cosas asombrosas gracias a nuestra capacidad de pensar, desarrollar ideas y formar im?genes mentales. Sin embargo, ?qu? sucede si nuestras mentes est?n sobrecargadas de ideas y pensamientos? Hay un problema conocido como "pensar demasiado", seg?n los acad?micos. Aunque el idioma italiano carece de una traducci?n clara para esta frase, "exceso, confusi?n de pensamiento" es lo que m?s se acerca. Los pensamientos se enredan, surgen nuevos continuamente y somos incapaces de llegar a una conclusi?n porque hemos creado una mara?a mental en la que estamos atrapados. Sobreanalizar nunca produce ning?n resultado. Incluso de vez en cuando, escuchamos a alguien comentar: "Piensas demasiado". Esto es irritante porque, aunque sin duda tambi?n somos muy brillantes y sensibles, nuestro m?todo de "pensar" nos impide llegar r?pidamente a las mismas conclusiones a las que han llegado otros, quiz?s un poco m?s superficiales. ?Hay alguna causa asociada a todo esto? Y sobre todo, ?podemos hacer algo para mitigar o eliminar este problema nuestro? La respuesta es s?. Pensar demasiado es un problema que se ha examinado en numerosos estudios, y algunos han ofrecido muy buenas respuestas. Puede comprender los resultados de los an?lisis y las posibles soluciones que existen para el problema de pensar en exceso al leer esta gu?a. Descubrir?s: comprender los fundamentos del pensamiento y c?mo funciona, as? como el "por qu?" con frecuencia pensamos demasiado adoptar t?cnicas b?sicas de atenci?n plena adquirir t?cnicas b?sicas de relajaci?n para comprender c?mo resolver problemas organizados y mucho m?s. Aunque quiz?s nadie te haya explicado todav?a c?mo mejorar tu forma de pensar y tu capacidad para "vaciar" tu mente de pensamientos excesivos y negativos, y aunque todav?a dudes de tu capacidad para abordar el tema del overthinking, este libro le presentar? y le guiar? hacia un posible curso de acci?n.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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