Bien conna?tre son Esprit et son Corps Volume 9 : En bonne sant? pour ?tre enceinte

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La grossesse et l'accouchement sont deux des plus grands miracles de la vie. La plupart des femmes, lorsqu'on leur pose la question " Quel a ?t? l'?v?nement le plus m?morable de votre vie ", citent souvent la grossesse et l'accouchement. C'est comme un cadeau du ciel. On ne peut nier les ?motions puissantes que la grossesse et l'accouchement peuvent cr?er chez les parents. Cependant, bien que la grossesse soit une exp?rience glorieuse et gratifiante, la dure r?alit? est qu'il y a un aspect nutritionnel et physique qui ne peut pas ?tre n?glig?. Il y a aussi un revers ? cette prestigieuse m?daille. Beaucoup de femmes finissent souvent vers le haut du sentiment que la grossesse a ruin? leur silhouette. Elles supposent automatiquement qu'une fois qu'elles ont donn? naissance, leur corps ne retrouvera jamais la forme qu'ils avaient ? l'origine. Le gain de poids, les vergetures, la perte de sex-appeal, etc. sont des cons?quences n?gatives que les femmes consid?rent comme un compromis pour avoir un petit b?b? en forme. Rien ne pourrait ?tre plus ?loign? de la v?rit?. Oui.... La grossesse entra?nera un gain de poids. C'est tout ? fait naturel et en fait, c'est sain. Cependant, le gain de poids peut ?tre maintenu sans qu'il devienne incontr?lable. Tout le poids qui est gagn? pendant la grossesse peut ?tre perdu apr?s la grossesse. Apr?s tout, c'est de la graisse et les principes de la perte de poids qui sont grav?s dans la pierre, qu'il s'agisse d'une femme enceinte ou d'un homme ob?se. Il vous faudra du temps pour perdre la graisse.... Mais il n'y a pas d'urgence. La lenteur et la r?gularit? gagnent la course. Avec de la patience et de la pers?v?rance, vous pouvez certainement perdre l'exc?s de graisse apr?s l'accouchement. Si vous persistez, vous pouvez m?me vous remettre en forme et ?tre en meilleure condition physique apr?s l'accouchement qu'auparavant. Votre corps est un organisme merveilleux et il s'adaptera ? tout ce que vous lui demanderez. Ce qui compte vraiment, c'est que vous croyez qu'il est possible de l'atteindre. Vous devez lib?rer toute fausse croyance que la grossesse et l'accouchement auront pour r?sultat que vous deviendrez une femme ob?se, d?charn?e ou inesth?tique. L'?tat naturel des choses signifie que vous prendrez du poids pendant la grossesse et que vous perdrez tout cela apr?s l'accouchement. M?me les c?l?brit?s les plus f?minines du monde ont eu les choses suivantes ? dire au sujet de la grossesse et de la prise de poids. "Tu dois manger pour nourrir ton b?b?. Et j'ai une fille, alors je veux qu'elle voie un jour pourquoi sa m?re a une bonne estime de soi et de bons probl?mes corporels. ?a te d?prime parfois, je ne vais pas mentir. J'ai eu des jours o? je me disais : "J'aimerais que ce soit plus facile. Mais ce n'est pas le cas, et ce n'est pas grave." - Jennifer Love Hewitt Il y a beaucoup plus que de perdre du poids apr?s l'accouchement. Vous devrez ?galement savoir comment bien manger pendant votre grossesse, comment faire certains exercices pour rester en forme et forte, quels types de suppl?ments ? utiliser, etc. Ce livre vous donnera des conseils utiles et des techniques que vous pouvez utiliser pour ?tre en bonne sant? et rester en forme pendant et apr?s votre grossesse. Notez qu'il ne s'agit que de conseils. Cela ne fonctionnera que si vous adh?rez et appliquez les informations contenues dans ce livre pour votre vie. Vous ?tes pr?t ? Bonne lecture !画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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