Ansiedad y p?nico Gu?a de emergencia - AQA1! オンラインショッピング

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Los trastornos psicol?gicos de la ansiedad, miedo y p?nico son muy comunes en la actualidad; sin embargo estas patolog?as pueden resolverse mediante las intervenciones terap?uticas adecuadas. Conocer nuestra forma de pensar, tener una comprensi?n de nuestra conciencia, qui?nes somos, reconocernos y controlar nuestras emociones requiere de un proceso de aprendizaje que dar? como resultado una vida plena y feliz. El presente libro proporciona informaci?n, t?cnicas y ejercicios que ser?n ?tiles para un autoexamen y preparaci?n para tratar estas patolog?as; constituye un instrumento de acercamiento a tales trastornos psicol?gicos desde una perspectiva m?s humana. La autora cuenta con una vasta preparaci?n y experiencia en los temas tratados que comparte en este texto de una manera clara y fluida. VENTAJAS - Cuenta con audios que proporcionan t?cnicas de relajaci?n. - Muestra ejercicios ?tiles para el manejo de ataques de p?nico y su sintomatolog?a. - Contiene secciones de “Primeros auxilios” para controlar la ansiedad mediante la respiraci?n y el razonamiento, as? como tips para los familiares de personas con trastornos de ansiedad. CONOZCA - La clasificaci?n de los trastornos de ansiedad - Las manifestaciones de la agorafobia, as? como del miedo natural y patol?gico. - Los s?ntomas de un ataque de p?nico. APRENDA - A identificar las manifestaciones cognitivas y fisiol?gicas de un trastorno de ansiedad. - A identificar los diferentes tratamientos que hay para trastornos de p?nicos. - A aplicar t?cnicas de relajaci?n para evitar la hiperventilaci?n. DESARROLLE SUS HABILIDADES PARA - Diferenciar entre la ansiedad normal y la patol?gica. - Minimizar la frecuencia de los pensamientos da?inos. - Realizar ejercicios que ayuden a disminuir ataques de p?nico. A QUI?N VA DIRIGIDO El presente libro est? dirigido a todo lector interesado en adquirir algunas t?cnicas para enfrentar ataques de ansiedad y p?nico.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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