出荷目安の詳細はこちら内容詳細“からだの巡り”がアップし、手足のガンコな冷えが解消!肩こり・腰痛、むくみ、PMS・生理痛、肌荒れ。こんな不調にも驚きの効果が—目次 : 第1章 古くて新しい注目の“冷えとりアイテム”—どうして“お灸”で冷えがとれるの?/ 第2章 始める前にこれだけは知っておきたい—“お灸”を楽しむための基本の“き”/ 第3章 からだのサイクルに合わせるから効果抜群!—今日から始める“冷えとりお灸生活”/ 第4章 ツボをじんわり温めてあらゆる不調を撃退—気になる症状別の“即効お助け灸”/ 第5章 さらに冷えないからだを手に入れる—暮らしの中の“冷えとり養生法”