RULE OF THE BONES 骨から考えるピラティス／ブルース・キング／川名昌代

著者ブルース・キング(著) 川名昌代(訳)出版社万来舎発売日2019年04月ISBN9784908493324ページ数126Pキーワード健康ヨガるーるおぶざぼーんずRULEOFTHE ルールオブザボーンズRULEOFTHE きんぐぶる−す KING B キングブル−ス KING B9784908493324内容紹介立ち方、歩き方、座り方、日常の体の使い方が見た目を変える。骨から考えるピラティスの神髄！著者ブルース・キングはピラティス・エルダー（ジョセフとクラーラ・ピラティス夫妻に直接学んだピラティス教師）の一人です。これは長年ピラティス夫妻のスタジオの隣の部屋に住み、体に良い動き方、健康に良い運動方法を学んだキングが著した唯一のエクササイズの本です。真面目で几帳面な性格の著者の言葉は飾らずシンプルであり、ピラティスを習ったことのない人々にも分かり易く書かれています。本書では、キングによる本編に加え、日本ではあまり知られていないブルース・キングについての人物紹介のため、キングの人生の年表と、彼に5年間ピラティスを習った経験を持つもう一人のピラティス・エルダー、メアリー・ボーエンのインタビューを添えました。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章原理/第2章運動の危険性/第3章エクササイズ・プログラムのための予備知識/第4章エクササイズ・プログラム/第5章立位で脚をまっすぐにする/第6章足のためのエクササイズ/第7章バランスの取れた姿勢

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