つい、「気にしすぎ」てしまう人へ／水島広子

王様文庫 B203-1

著者水島広子(著)出版社三笠書房発売日2018年08月ISBN9784837968665ページ数235Pキーワードついきにしすぎてしまうひとえツイキニシスギテシマウヒトエみずしまひろこミズシマヒロコ9784837968665内容紹介小さな「気になること」が、どんどん大きくなって……。誰しも経験があることではないでしょうか。しかし、ちょっとしたコツで、私たちはいつでも、そこから抜け出すことができるのです。——著者例えば、・「今できること」に目を向ける・問題は「小分け」にするだけで見え方が変わる・「相手は困っているだけ」と考える・こころの「痛みや衝撃」は、ただ去るのを待つのもいい・「不安のメガネ」を外してみる……etc.対人関係療法の第一人者が教える、自分のこころの休ませ方。読んだ後、毎日が穏やかな安心感に包まれます。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに「そんなこと、気にしなくていいんじゃない？」という余裕が心に生まれる本/1章自分らしく、もっとしなやかに生きるために—肩の力を抜いて、リラックスできる考え方/2章「気にしすぎ」からそっと抜け出す簡単な方法—「今できること」に目を向けると、ずいぶん変わる/3章「なにかと思い通りに進まないとき」に—「困っている」のは、もしかしてお互いさま？/4章時には、意識して「自分を休ませる」—「頑張りすぎない」練習/5章もうちょっと“いい加減”になっても大丈夫—「賢い割り切り方」ができるヒント/6章「本来のしなやかさ」を取り戻す魔法の言葉—「心の風通し」をよくすると、いいことが続々！

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