青春新書INTELLIGENCE PI-283
bookfan 2号店 楽天市場店
900 円
（税抜き）
著者溝口徹(著)出版社青春出版社発売日2010年07月ISBN9784413042833ページ数205Pキーワードのうからうつがきえるしよくじせいしゆん ノウカラウツガキエルシヨクジセイシユン みぞぐち とおる ミゾグチ トオル9784413042833内容紹介カロリー制限によるダイエット、お酒や甘い物でストレス解消、肉を食べないヘルシー志向…「うつ」を訴える人には共通する食傾向がある。じつは「うつ」は糖質過多の食生活と「脳の栄養不足」が原因。だから食べ方を変えれば、脳から「うつ」が消えていくのだ！通院患者の9割が改善した人気クリニックの食事法をあますことなく公開した、ベストセラー『「うつ」は食べ物が原因だった！』の実践版。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「うつ」の脳には栄養が足りない！（ダイエットで「うつ」になる人/うつな人に共通する4つの食傾向 ほか）/第2章 「腸のトラブル」が「脳のトラブル」を招いていた！（いつ「うつ」になってもおかしくない現代人/『はじめ人間ギャートルズ』は何を食べていたか ほか）/第3章 よかれと思っているその食べ方が危ない！（こんな「ストレス解消！」は逆効果/チョコレートを“気付け薬”にしていないか ほか）/第4章 脳から「うつ」が消えていく食事（脳を元気にする3つの食べ方/サプリメントを選ぶときのチェックポイント ほか）/第5章 「うつ」にならない食べ方・実践ヒント（「うつ」な人ほど食べることが大切/忙しい朝でもOK！の簡単レシピ ほか）
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