人生の主導権を取り戻す最強の「選択」／オーブリー・マーカス／恒川正志

TOYOKAN BOOKS

著者オーブリー・マーカス(著) 恒川正志(訳)出版社東洋館出版社発売日2019年11月ISBN9784491037639ページ数383Pキーワードビジネス書じんせいのしゆどうけんおとりもどすさいきようのジンセイノシユドウケンオトリモドスサイキヨウノま−かすお−ぶり− MARC マ−カスオ−ブリ− MARC9784491037639内容紹介目覚めて最初の20分以内にやること……レモン水を飲む・朝日を浴びる・すこしの運動。これでウォーミングアップは十分だ。あとは、アクセルを踏むだけで、マッスルカーのようにバリバリ進むことができる。目覚めて何をするか、何を食べるか、どう働くか、いかに休むか、どのくらい鍛えるか、どんなSEXをするか、どうやって深く寝るか。1日の積み重ねが人生であるからには、日々をどう過ごすかが人生を決める。そして、1日の過ごし方は、自分の「選択」次第だ。その最強の「選択」とは——。マーケティングの仕事をしていた一介のテキサス男が、年商70億に急成長するヘルスケア企業を立ち上げた。ハンバーガーとパーティーに明け暮れていた男が、身体も心も自分最高レベルにつくり変えた、そのメソッドを余すところなく伝える。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次MORNING（目を覚ます/身体を覚ます—呼吸と水浴び/脂肪を摂る、さもなくば朝食を抜く/サプリで仕上げる）/DAY TIME（通勤時間で死なない/植物の力を借りる/無駄なく働く/ランチにこだわる/昼寝でフル充電する）/EVENING（動ける身体をつくる/仕事を切り離す/夕食をご褒美にする/セックスを楽しむ/“今日”を確実に終える/深く眠る/くじけそうになったら）

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