著者女子栄養大学栄養クリニック(著) 田中明(監修)出版社アスコム発売日2018年07月ISBN9784776209966ページ数123Pキーワードじよしえいようだいがくえいようくりにつくのさばみず ジヨシエイヨウダイガクエイヨウクリニツクノサバミズ じよし/えいよう/だいがく/え ジヨシ/エイヨウ/ダイガク/エ9784776209966内容紹介すごい健康パワーを持った
さば水煮缶
。最強の健康食とも言われる理由は、次の5つのポイントにあります。・血管を強くし血液をサラサラにします!・中性脂肪、コレステロールを改善します!・骨を強くします!・脳の認知機能を改善します!・老化を防ぎます!でも、それだけではありません!料理が簡単
!しかも、美味しい
から、料理が苦手な人、調理に時間をかけたくない人、忙しい人の強い味方!しかも、バリエーション豊富
なメニューであきません!本書で紹介するレシピは次のとおり。いつでも使える基本のレシピ
◎そぼろ◎健康ちょい足しレシピ→サラダ、白和え、酢の物などさば水煮缶の健康レシピ
◎健康 ご飯&麺類レシピ→ドライカレー、そば、炊き込みご飯、チャーハン、ペペロンチーノ、焼うどんなど◎健康 主菜レシピ→キムチ鍋、チャンプルー、麻婆豆腐、餃子、ハンバーグ、など◎健康 副菜レシピ→煮びたし、味噌煮、ナムル、からし和え、チーズ焼きなど◎健康 お弁当レシピ→ピーマンカップ、卵焼きなど◎健康 汁物レシピ→にらたま汁、かす汁、トマトスープ、担々風スープなど美味しくて簡単な、さば水煮缶の健康レシピの数々!ぜひ試してみてください!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。