カテゴリ 医学 薬学 看護学 歯学 公衆衛生学・予防医学 その他 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 楽天ブックス 1,650 円 （税抜き） まーる 伊藤 絵美 池田書店パニヌケザワザワスルココロフアンパニックヲテバナスホウホウ マール イトウ エミ 発行年月：2023年04月13日 予約締切日：2023年01月26日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784262160474 まーる（マール） 1980年代生まれ。上級心理カウンセラーの民間資格を保有。元映像制作・商業ライター。旅行好き。30代半ばでパニック症を発症するも、服薬・通院をせず認知行動療法によって回復。現在フルタイムで仕事をこなしながら、パニ抜け姉さんとしてブログ、SNSなどでパニック障害のケアについて情報を発信している。音声配信プラットフォームアプリ・stand．fmでは、パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネル「まーるのらじお」配信中 伊藤絵美（イトウエミ） 慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。博士（社会学）。公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0 私がパニぬけした理由/1 発作の正体ーそれは自分を守るための自然な反応/2 呼吸法ー発作はコントロールできる/3 曝露療法ー「行けない場所」に行ってみよう/4 認知再構成法ー不安はどこからやってくる？/5 回復を助ける！パニぬけのコツ/6 まーるのお悩み相談室 パニック症・不安症の治療法である「認知行動療法」のハードルをできるだけ下げ、具体的な実践法を簡単な言葉で紹介しています。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 この商品の詳細を調べる 本・雑誌・コミック » 科学・医学・技術 » 医学・薬学 » 家庭の医学 プラットフォームアプリ サポート 生まれ ハードル ザワザワスルココロフアンパニックヲテバナスホウホウ
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