誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本

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誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本

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みやす のんき カンゼンダレモオシエテクレナカッタマラソンフォームノキホン ミヤス ノンキ 発行年月:2017年12月28日 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784862554406 みやすのんき(ミヤスノンキ) 1962年11月1日生まれ。東京都出身。「やるっきゃ騎士」(集英社/月刊少年ジャンプ)にてデビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 正しい筋出力と方向を意識するだけで速くなる/第2章 ジョグの大切さと危うさを認識する/第3章 地面と唯一接する足裏の動きを理解する/第4章 地面のスピードに合わせた膝に優しい着地を獲得する/第5章 足の回転を効率よくする先取り感覚を磨く/第6章 股関節筋群を使ったSSCで弾性エネルギーを狙う/第7章 腕振りの重要性と免震バランスを考察する/第8章 体幹と骨盤を使いブレのない走りを目指す 子供の頃から何となくやってきた“かけっこ”と“陸上競技のランニング”はココが違う。本書はマンガ家ならではの独自の視点で“60の走るコツ”を徹底解説。読めば必ずラクに長く、そして速く走れるランニングフォームが身につく! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

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