カテゴリ 太極拳 健康法 その他 【楽天ブックスならいつでも送料無料】 楽天ブックス 山口 伊久子 池田書店ドウジナイココロヲソダテルシーディーツキマインドフルネスヨガ ヤマグチ イクコ 発行年月：2017年03月27日 予約締切日：2017年03月23日 サイズ：単行本 ISBN：9784262165592 付属資料：CD1 山口伊久子（ヤマグチイクコ） マインドフルネス＆ヨガネットワーク代表。日本マインドフルネス学会理事・事務局長。心理カウンセラー（産業カウンセラー）。MBCT（マインドフルネス認知療法）やMBSR（マインドフルネス・ストレス低減法）をベースとした「マインドフルネス瞑想」及びマインドフルネスの考えとヨガを融合させた「マインドフルネスヨガ」の指導をおこなう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 マインドフルネスとはなにか（マインドフルネスの3つのキーワード/「こころ、ここにあらず」で生きていませんか？/「考える」ではなく、ただ「気づく」こと ほか）/2 ストレスケアとしてのマインドフルネス（「今、ここに戻る力」を育む/「doingモード」と「beingモード」ふたつのこころの状態/不快なことと向き合わないマインドレスなこころ ほか）/3 今日からはじめるマインドフルネス（マインドフルネスヨガとは？/毎日続けたい「こころのトレーニング」/からだとこころに慈しみをもって ほか） 迷いや不安にとらわれず、ストレスに強くなるための「動作瞑想」。自分のからだとこころに向き合える。人づきあいや物事の見方が変わる。今をみつめ自分らしい幸せをみつける入門書。オリジナル音声ガイド付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス この商品の詳細を調べる 本・雑誌・コミック » ライフスタイル » 健康 » ヨガ・ピラティス ふたつ ドレス ヤマグチイクコ イクコ ココロヲソダテルシーディーツキマインドフルネスヨガ
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