妊娠・授乳中に食べたい和食 赤ちゃんが元気に育つ

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妊娠・授乳中に食べたい和食 赤ちゃんが元気に育つ

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赤ちゃんが元気に育つ 宗祥子 家の光協会ニンシン ジュニュウチュウ ニ タベタイ ワショク ソウ,ショウコ 発行年月:2016年02月24日 ページ数:95p サイズ:単行本 ISBN:9784259564995 宗祥子(ソウショウコ) 松が丘助産院院長。中央大学法学部卒業後、中野区役所に勤務。自身の出産をきっかけに助産師を目指し、36歳で東京医科歯科大学医学部保健衛生学科に入学。母子保健研修センター助産師学校を卒業し助産師の資格を取得後、産科クリニック・助産院勤務を経て1998年に松が丘助産院を開業。自然出産と母乳育児を念頭に、妊娠中から出産、育児までのサポートを行う。また、東日本大震災の復興支援「東京里帰りプロジェクト」や、産前産後のお母さんを支える「産後ドゥーラ」を育成するための支援を行うなど、さまざまな方面から、妊産婦さんと赤ちゃんのために力を発揮している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 おすすめバランス献立(「焼きコロッケ」の献立/「鶏肉と根菜のポトフ」の献立/「豆腐ハンバーグ」の献立/「鮭のホイル焼き」の献立/「バンバンジー」の献立/「チンジャオロースー風」の献立)/2 妊娠・授乳中にとりたい食材別 簡単おかず(根菜・いも類が主役のおかず/青菜が主役のおかず/きのこが主役のおかず/豆腐が主役のおかず/乾物が主役のおかず/短時間でパパッと作れるスピードメニュー/体の中から温まるあったか麺)/3 妊娠・授乳中の過ごし方と食事について(妊娠月数別 体の変化と過ごし方/症状別 妊娠中の過ごし方とアドバイス/母乳育児のメリットと楽しみ方/助産院ってどんなところ?/お産の流れと産後ケア) 赤ちゃんとお母さんのために考えられた、作りやすくて体にやさしい献立&レシピ。トラブルを防いで安産につながる。赤ちゃんがよろこぶ良質な母乳になる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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