【楽天ブックスならいつでも送料無料】
楽天ブックス
946 円
（税抜き）
講談社現代新書 大野 裕 講談社ハジメテノニンチリョウホウ オオノ ユタカ 発行年月：2011年05月 ページ数：240p サイズ：新書 ISBN：9784062881050 大野裕（オオノユタカ） 1950年、愛媛県生まれ。1978年、慶応義塾大学医学部卒。85年から88年まで、コーネル大学、ペンシルベニア大学に留学。国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター長。日本認知療法学会理事長。認知療法活用サイト「うつ・不安ネット」発案・監修（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 気持ちを切り替えるためにー認知療法を理解する/第2章 まず行動を少しだけ変えてみよう/第3章 問題を解決する手順/第4章 身体とこころをリラックスさせる方法/第5章 自分の気持ちを伝えるには/第6章 コラム法のすすめ/第7章 「後ろ向きスキーマ」に気づくために 自分の「こころのクセ」を知る。気分と行動の悪循環から抜け出す。呼吸法、睡眠法で身体をリラックスさせる。ー認知療法への待望の入門書。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 美容・暮らし・健康・料理 新書 科学・医学・技術
この商品の詳細を調べる
-
本・雑誌・コミック
»
科学・医学・技術
» その他
-