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安光達雄 日本スタビライゼーション協会 地方・小出版流通センター UDジャパンスタビライゼーション オフィシャル ブック フォー ビギナー ヤスミツ,タツオ ニホン スタビライゼーション キョウカイ 発行年月:2008年11月 ページ数:164p サイズ:単行本 ISBN:9784901173223 安光達雄(ヤスミツタツオ) フィジカル・エデュケーター/プロスポーツトレーナー。PCYスポーツプロダクツ代表取締役。NPO法人日本スタビライゼーション協会スーパーバイザー。NPO法人P3サポート理事長。世界のトップアスリートにストレングス・フィジカル&コンディショニングを指導。USA女子サッカーチーム、ドイツブンデスリーガの指導や韓国プロバスケットボールチームのトレーナー教育も手がけるほか、日本を代表するアーティストなどのパーソナルトレーナーとしても活躍。ヨーロッパやアメリカをはじめとする海外のトレーニング研究も行いながらドラウタビリティやスタビライゼーションなど、自ら開発したオリジナルなmade in Japanのトレーニングメソッドを世界中に指導紹介している。今話題のコアトレーニングやバランストレーニングの先駆者である(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 スタビライゼーションについて(スタビライゼーションとは/スタビライゼーションの歴史/スタビライゼーションの注意点/スタビライゼーションを行うにあたって/スタイラビゼーションの効果/スタイラビゼーションの動作/スタイラビゼーションのポジション)/2 ポジション・動き(スパイン・ポジション/プローン・ポジション/ラテラル・ポジション/シッティング・ポジション/スタンディング・ポジション)/3 用具を使ったスタビライゼーション/4 ドラウタビリティについて スタビライゼーションはカラダの中心部となる体幹(コア)を安定させてメインに使用される筋肉をサポートする補助筋群(スタビライザー)も刺激します。短時間に小スペースで効率の良いエクササイズを安全に行うことが可能です。子供から高齢者まで、体力や年齢・性別など関係なく行えます。待望の初心者向けビギナー本がついに登場。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他